Čega se prvo setiš kada čuješ reč stres? Možda pomisliš na konkretnu situaciju u kojoj si doživeo stres. Možda si se setio onog osećaja unutrašnje napetosti i teškoće da se smiriš i fokusiraš. Ili ti, pak, na pamet pada onaj osećaj koji ostaje nakon proživljene stresne situacije. Sve su ovo različiti aspekti stresne situacije i našeg stresnog odgovora.
U našem video blogu vam otkrivamo koja su to 3 ključna koraka u borbi protiv stresa.
Ključ je u tvojoj glavi!